Algunas veces nos sentimos cansadísimas, en especial entre 12pm a 3pm, ¿A quién no le pasa? Sigue estos consejos para que te sientas con más energía.
  • Muévete: Algunos estudios muestran que con tan solo caminar 10 minutos, te sentiras despierto por dos horas.
  • Bostezar: Muy bueno para “despertar” al cerebro.
  • Reir, reir y reir: Una buena carcajada eleva la presión sanguínea, esto te ayudará despertarte.
  • El color rojo: El color rojo estimula tus emociones y puede ayudarte a tener más energía.
  • Estírate: Levántate de tu asiento y estira tus brazos y piernas para alterar la circulación.
  • Ejercicio: Trtata de hacer un hábito el ejercitarte, inscríbete en algún gimnasio o visita algún parque, por lo menos ejercítate 30 minutos diarios
  • Aliméntate sanamente: El omega-3 te ayuda a el estado de ánimo y en al buen funcinamiento del cerebro. Lo puedes encontrar en el salmón, muy recomendable para la comida o “mediodía”.

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